楽しく健康的に痩せたい人の食生活&ダイエットサイト

slowdiet

豆腐そうめん

豆腐とそうめんをごま油で炒めた江戸時代のごちそうそうめん。

レシピを見る »

ピリ辛スンドゥプチゲ風

カラダの中から温まる、ボリューム感のある韓国風スープです。
発酵ピリ辛食品キムチのカプサイシン効果で、腸を活性し、調えます。

レシピを見る »

もずくと梅干しのサンラータン

梅干しの酸味とラー油の辛味で手軽につくるサンラータン(酸辣湯)です。
梅干しのクエン酸ともずくの水溶性食物繊維が、腸内の悪玉菌を掃除し、腸をスッキリと整えます。

レシピを見る »

豆腐の餃子トースト

豆腐とホタテが具のシンプルな餃子はシソの風味が味のポイント。
オーブントースターで焼くので、オイル分も少ないダイエット餃子です。

レシピを見る »

豆腐のごまピザ

豆腐を生地に使った豆腐ピザ。生地が薄いので焼きながら発酵できます。
薄くてもモチモチした食感で満足感が大。トッピングはごま!で和風なヘルシーピザです。

レシピを見る »

豆腐のお好み焼き

豆腐を薄力粉の代わりに使ったお好み焼き。
トッピングも豚肉の代わりに油揚げを使って、ヘルシーに。

レシピを見る »

豆腐の和風チヂミ

豆腐と山芋を生地に練り込んだチヂミ。モチモチがおいしい、梅味の和風チヂミです。

レシピを見る »

豆腐のニョッキ

ジャガイモの代わりに豆腐を使ったヘルシーなニョッキ。
ソースもバジルジェノベーゼのチーズの代わりに味噌を使って、和風にアレンジしました。。

レシピを見る »

メキシカン奴

サバをサルサソースとアボカドで和えたメキシカンなトッピング。
食べ応えも栄養もたっぷりの奴です。

レシピを見る »

海藻キムチ奴

海藻ミックスとキムチを一緒に叩いたトロトロのトッピングで
つるっとした食感の絹ごし豆腐をいただきます。
水溶性食物繊維の整腸作用とカプサイシン効果で代謝アップが期待できるダイエット系奴です。

レシピを見る »

 

ページが見つかりません