楽しく健康的に痩せたい人の食生活&ダイエットサイト

slowdiet

アボカドとトマトの豆乳味噌汁

ビタミン豊富なアボカドと抗酸化力の高いトマトに、豆乳を加えて
紫外線や疲労で溜まった活性酸素を除去するのに役立ちます。
心身の元気と肌の潤いにも作用する洋風味噌汁です。

作り方

  1. アボカドとトマトは一口大に切る。
  2. 鍋にAを入れて火にかけ、フツフツしてきたらアボカドとトマトを入れる。
  3. 再びフツフツしてきたらアクを取り除き、弱火にして味噌を溶き、火を止める。器に盛り、パセリをちらす。

材料(2人分)

    • アボカド・・・1/2個
    • トマト・・・1/2個
    • 味噌・・・大さじ1と1/3
    • A[水・・・180ml 調製豆乳・・・180ml] 

アボカドとトマトの豆乳味噌汁

アボカドとトマトの豆乳味噌汁

ビタミン豊富なアボカドと抗酸化力の高いトマトに、豆乳を加えて
紫外線や疲労で溜まった活性酸素を除去するのに役立ちます。
心身の元気と肌の潤いにも作用する洋風味噌汁です。

作り方

  1. アボカドとトマトは一口大に切る。
  2. 鍋にAを入れて火にかけ、フツフツしてきたらアボカドとトマトを入れる。
  3. 再びフツフツしてきたらアクを取り除き、弱火にして味噌を溶き、火を止める。器に盛り、パセリをちらす。

材料(2人分)

    • アボカド・・・1/2個
    • トマト・・・1/2個
    • 味噌・・・大さじ1と1/3
    • A[水・・・180ml 調製豆乳・・・180ml] 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.