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ほうれん草じゃこ

ほうれん草のじゃこ海苔和え

総合栄養野菜といわれるくらい栄養豊富なほうれん草を
たっぷりのちりめんじゃこと海苔で和えた楽々惣菜は、簡単に作れて抜群の美味しい仕上がりに。
心身を元気にしてくれる一品です。

作り方

  1. .ほうれん草は塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cmくらいの長さに切る。海苔はちぎる。
  2. ボウルにAを入れて混ぜ、ほうれん草を加えてよく混ぜたら、じゃこと海苔を加えて和える。

材料(2人分)

    • ほうれん草・・・1/2把
    • ちりめんじゃこ・・・20g
    • 海苔・・・全型1/2枚分
    • A[にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/3 しょうゆ・・・小さじ1/2 塩・・・小さじ1/3 ごま油・・・大さじ1/2]

ほうれん草のじゃこ海苔和え

ほうれん草じゃこ

ほうれん草のじゃこ海苔和え

総合栄養野菜といわれるくらい栄養豊富なほうれん草を
たっぷりのちりめんじゃこと海苔で和えた楽々惣菜は、簡単に作れて抜群の美味しい仕上がりに。
心身を元気にしてくれる一品です。

作り方

  1. .ほうれん草は塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cmくらいの長さに切る。海苔はちぎる。
  2. ボウルにAを入れて混ぜ、ほうれん草を加えてよく混ぜたら、じゃこと海苔を加えて和える。

材料(2人分)

    • ほうれん草・・・1/2把
    • ちりめんじゃこ・・・20g
    • 海苔・・・全型1/2枚分
    • A[にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/3 しょうゆ・・・小さじ1/2 塩・・・小さじ1/3 ごま油・・・大さじ1/2]

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