楽しく健康的に痩せたい人の食生活&ダイエットサイト

slowdiet

砂肝のレモンマリネ

レモン汁のマリネで砂肝が苦手でも食べやすい。
爽やかな風味で砂肝の歯ごたえをいただく。

作り方

  1. 砂肝の筋を取り除き、スライスし、Aと一緒にポリ袋に入れてもむ。玉ねぎとパプリカとにんにくはスライスする。
  2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったら玉ねぎとパプリカを入れて炒める。
  3. 玉ねぎがしんなりしたら、砂肝を加えて炒め、砂肝の色が変わったら、Bを加えて、ふたをして10分くらい弱火で蒸し煮にし、塩、こしょうで味を調える。

材料(2人分)

    • 砂肝・・・150g jeux casino gratuit en ligne
    • 玉ねぎ・・・1/2個
    • パプリカ・・・1/2個
    • にんにく・・・1/2カケ
    • A[レモン汁・・・大さじ1 塩・・・少々] B[白ワイン・・・50ml バルサミコ酢・・・小さじ1 ローリエ・・・1枚]
    • 塩、こしょう・・・適量
    • オリーブオイル・・・小さじ1

砂肝のレモンマリネ

砂肝のレモンマリネ

レモン汁のマリネで砂肝が苦手でも食べやすい。
爽やかな風味で砂肝の歯ごたえをいただく。

作り方

  1. 砂肝の筋を取り除き、スライスし、Aと一緒にポリ袋に入れてもむ。玉ねぎとパプリカとにんにくはスライスする。
  2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったら玉ねぎとパプリカを入れて炒める。
  3. 玉ねぎがしんなりしたら、砂肝を加えて炒め、砂肝の色が変わったら、Bを加えて、ふたをして10分くらい弱火で蒸し煮にし、塩、こしょうで味を調える。

材料(2人分)

    • 砂肝・・・150g jeux casino gratuit en ligne
    • 玉ねぎ・・・1/2個
    • パプリカ・・・1/2個
    • にんにく・・・1/2カケ
    • A[レモン汁・・・大さじ1 塩・・・少々] B[白ワイン・・・50ml バルサミコ酢・・・小さじ1 ローリエ・・・1枚]
    • 塩、こしょう・・・適量
    • オリーブオイル・・・小さじ1

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.