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サバ缶のメキシカンサラダ

簡単サルサソースとサバの水煮缶で、メキシコ風のピリッと刺激のあるサラダができました。青魚の栄養を骨ごとさっぱりといただけます。

作り方

  1. トマトとタマネギとニンニク、青唐辛子をみじん切りにし、塩・こしょうをしておく。
  2. サバ缶の汁気をよくしぼり、ほぐして、1を加えて混ぜる。
  3. お好みでコリアンダーの葉を加える。

材料

  • サバ・・・1/2缶(70g)
  • トマト・・・60g
  • タマネギ・・・30g
  • ニンニク・・・1/2片
  • 青唐辛子、コリアンダーの葉・・・お好みで適量
  • 塩・こしょう・・・適量

サバ缶のメキシカンサラダ

サバ缶のメキシカンサラダ

簡単サルサソースとサバの水煮缶で、メキシコ風のピリッと刺激のあるサラダができました。青魚の栄養を骨ごとさっぱりといただけます。

作り方

  1. トマトとタマネギとニンニク、青唐辛子をみじん切りにし、塩・こしょうをしておく。
  2. サバ缶の汁気をよくしぼり、ほぐして、1を加えて混ぜる。
  3. お好みでコリアンダーの葉を加える。

材料

  • サバ・・・1/2缶(70g)
  • トマト・・・60g
  • タマネギ・・・30g
  • ニンニク・・・1/2片
  • 青唐辛子、コリアンダーの葉・・・お好みで適量
  • 塩・こしょう・・・適量

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