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玄米豆乳ドリンク

玄米をそのまま微粉末にした玄米粉(通称リブレフラワー)は、ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり。焙煎してあるので、お湯にとけやすく、手軽に使えて便利です。豆乳で溶けば、栄養バランスが一層アップ。ゴマとショウガを加えれば、カラダの中から温まります。

作り方

    鍋にすべての材料を入れ、弱火でよくまぜながら温める。

材料(2人分)

  • 豆乳・・・300cc
  • 玄米粉・・・大さじ2
  • おろしショウガ・・・小さじ1
  • 白すりゴマ・・・小さじ2

玄米豆乳ドリンク

玄米豆乳ドリンク

玄米をそのまま微粉末にした玄米粉(通称リブレフラワー)は、ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり。焙煎してあるので、お湯にとけやすく、手軽に使えて便利です。豆乳で溶けば、栄養バランスが一層アップ。ゴマとショウガを加えれば、カラダの中から温まります。

作り方

    鍋にすべての材料を入れ、弱火でよくまぜながら温める。

材料(2人分)

  • 豆乳・・・300cc
  • 玄米粉・・・大さじ2
  • おろしショウガ・・・小さじ1
  • 白すりゴマ・・・小さじ2

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