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4月は「海藻で作り置き」を!

4月は「海藻で作り置き」を!

たっぷりとミネラルを含んだ海の栄養が凝縮した海藻類。

日常的に食生活に取り入れたいのですが、
毎回作るのは少し大変・・・というときには「作り置き」を!
ベースを作っておけば、炒めものに加えたり
ご飯に混ぜたり、汁物に入れたりとリメイクが簡単。
手軽においしくヘルシーに!を助けてくれる海藻系の「作り置き」をご紹介します。

_MG_8821
酢昆布

_MG_8847
きざみ昆布のピリ辛炒め煮

_MG_8746
ひじきのオイスターソース煮

_MG_8909
ひじきの炊き込みご飯

協力:笠倉出版社「楽々つくりおきおかずレシピ」  撮影:大垣善昭

4月は「海藻で作り置き」を!

4月は「海藻で作り置き」を!

たっぷりとミネラルを含んだ海の栄養が凝縮した海藻類。

日常的に食生活に取り入れたいのですが、
毎回作るのは少し大変・・・というときには「作り置き」を!
ベースを作っておけば、炒めものに加えたり
ご飯に混ぜたり、汁物に入れたりとリメイクが簡単。
手軽においしくヘルシーに!を助けてくれる海藻系の「作り置き」をご紹介します。

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酢昆布

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きざみ昆布のピリ辛炒め煮

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ひじきのオイスターソース煮

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ひじきの炊き込みご飯

協力:笠倉出版社「楽々つくりおきおかずレシピ」  撮影:大垣善昭

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