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1月のテーマは「カラダ温め鍋」

1月のテーマは「カラダ温め鍋」

 

1月は、やっぱり鍋。
クツクツと煮ながら食べる鍋は、それだけでカラダが温まります。

 

そして、カラダを温める作用のある食材を使えば、
その温め効果はさらにアップ。

 

しょうがやねぎや根菜をたっぷりと使って、
味噌や納豆などの発酵食品も
腸内環境を整えて、血流をスムーズにして、冷えの改善につながります。

 

メイン食材がふたつだけのお手軽1人鍋から
じんわり温まる、スローダイエット鍋まで。
カラダ温め鍋で、心身がホッと幸せに。

 

食材からうま味がしみ出て、
自然とおいしくなる鍋の魅力を味わいながら、
冬のヘルシーなスローダイエットをサポートします。

 


かぶとしゃけの味噌煮込み鍋

 


納豆にら鍋

 


もやしとにらの長いもトロトロ鍋

 


ねぎとごぼうの鶏鍋

 

協力:笠倉出版社 楽LIFEシリーズ「じんわりおいしい楽々鍋レシピ」、「楽々ひと鍋レシピ」、「楽々鍋レシピ」、「野菜で楽々冷えとりレシピ」
撮影:大垣善昭

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